軟件介紹

Keep電腦版是一款為熱愛健身的用戶提供的健身輔助軟件，這款軟件會根據每個用戶的身體素質情況來制定最合適的健身方案，對用戶進行指導幫助。不管你是想要減肥還是想要增肌，都可以通過Keep健身來幫助你完成。當然這款軟件還匯集了眾多的專業健身指導，你可以和他們進行交流，獲取專業的指導。

基本介紹

Keep 是一個熱愛運動的年輕團隊，同時也是一群追求極致體驗的 Geek。我們專注移動體育領域的應用開發，倡導開放共享的精神，不模仿，不跟風，只做酷的產品。

在我們生活的這個年代里，健身運動文化正在覺醒，應該有更專業的工具，更純粹的社區，讓好身材來得更容易些。這就是 Keep 正在做的事情，我們希望通過科技驅動，讓更多的人熱愛健身，喜歡運動。

Keep電腦版軟件特色

1、 量體裁衣，多種健身訓練供你選擇

訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用最廣泛的健身場景。

2、 真人同步訓練，記錄訓練記錄

全程語音督導，自動同步進度，真正良好的體驗是你永遠不需要背動作、記組數。

3、 分享健身成果，一起進步

拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在「Keep」運動社區，健身不再是孤獨的堅持

4、熱門課程　

腹肌撕裂者，人魚線雕刻 打造完美翹臀， 變式俯臥撐打造胸肌， 線條型身材養成計劃，上肢力量突破，健身球核心肌群激活， 消除手臂贅肉， 緩解背部疼痛， tabata 燃脂

軟件功能

- 根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃，4分鐘也可以完成一次健身訓練

- 所有動作均配有視頻，標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門

- 權威健身專家把控內容，為每個人制定科學的健身計劃

Keep電腦版使用方法

keep電腦版怎么用？

1、在我的訓練界面，為你推薦大量的適合您的健身課程，您可以選擇您感興趣，加人您的訓練的呦~

2、在動態界面，您可以看到在這里的小伙伴們訓練情況和分享的動態的喲~

3、在我的界面，您可以實時查看您的訓練的情況的喲~

如何使用keep進行塑身訓練？

在手機上下載安裝一個keep的APP。

需要我們給予使用數據的權限，這個是要給的，要不無法在網上獲取各種視頻和存儲你的個人數據。選擇一個登陸方式，進行授權，也可以直接注冊。

然后，會讓我們填寫一些和自己有關的個人信息。

接著，就是讓我們填寫自己的運動信息了。會根據我們填寫的，來再給我們分類提供選項。

進入之后，就可以看看是根據我們的訓練時間，選擇的項目，有各種訓練等級的、跑步和騎行，現在也都可以記錄了。

我選擇的的背部塑形，針對我的選擇，就從基層開始，給我推薦課程啦~~~下面，就是跟著鍛煉嘍。一起來吧，小伙伴們。